Thema-ochtend Valpreventie

Wat u kunt doen om een val te voorkomen

Zo lang mogelijk gezond blijven, zelfstandig zijn en zelfstandig wonen. Zo blijft u genieten van de dingen die voor u belangrijk zijn, ook als u ouder wordt. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als u nog gezond en sterk bent. Wist u dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kunt u zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door uw spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig uw ogen laten controleren zijn belangrijk. 

Nieuwkoop Actief organiseert vrijdag 4 april een themabijeenkomst Valpreventie bij Club 50plus Noorden, in de Rietzanger. Tijdens deze bijeenkomst krijgt u van fysiotherapeut Jan Zwanenburg (fysio Zwanenburg) handige tips en adviezen om de kans op een val te verkleinen. Ook doet u een aantal testen om inzicht te krijgen in uw valrisico.

Waar

Club 50plus Noorden, in de Rietzanger

Theresiahof 9 in Noorden

Programma 4 april

  9.00 uur   Eucharistieviering (voor belangstellenden) 

  9.45 uur   Koffie/thee

10.00 uur   Valpreventie deel 1

10.30 uur   Koffie/thee

10.45 uur   Valpreventie deel 2

11.30 uur   Drankje

12.00 uur   Lunch

De themabijeenkomst is gratis. Wilt u mee eten met de lunch, dan betaalt u € 7,50. 

Aanmelden

Aanmelden kan door een e-mail te sturen naar club50plusnoorden@gmail.com of door uw naam te noteren op de intekenlijst van Club 50plus in de Rietzanger. Ook kunt u bellen met Wilma van de Neut via telefoonnummer  06-2523-5012.

Voor meer informatie over valpreventie kijkt u op www.nieuwkoop.nl/valpreventie.