Grenzen stellen

Voor wie? 

Voor alle vrijwilligers die actief zijn binnen een organisatie of buurtinitiatief, en die op een prettige manier hun grenzen willen leren bewaken. 

Waarom? 

Vind jij het soms lastig om nee te zeggen, terwijl je eigenlijk je grens al hebt bereikt? Wil je leren hoe je voor jezelf op kunt komen zonder de relatie met de ander te schaden? Dan is deze workshop iets voor jou. 

In deze inspirerende en praktische workshop ontdek je hoe belangrijk het is om je eigen grenzen te (h)erkennen én duidelijk aan te geven. Je leert dat nee zeggen niet egoïstisch is, maar juist zorgt voor heldere communicatie, wederzijds respect en meer rust in jezelf. Want wie goed voor zichzelf zorgt, kan ook beter voor een ander klaarstaan. 

We oefenen met herkenbare situaties en geven je handvatten om op een rustige, respectvolle manier je grenzen aan te geven. Zo krijg je meer grip op je eigen grenzen en leer je omgaan met die van een ander, zonder schuldgevoel of angst voor conflicten. 

Wat leer je in deze workshop? 

• Hoe je signalen van overschrijding bij jezelf en anderen herkent 
• Welke soorten grenzen er zijn – fysiek, emotioneel, mentaal 
• Hoe je op een duidelijke én respectvolle manier je grenzen aangeeft 
• Hoe je rustig blijft in spanningsvolle situaties 
• Wat het jou oplevert als je trouw blijft aan je eigen grenzen