Stichting !Triggr, cultureel centrum in Ter Aar, midden in het Groene Hart. Toegankelijk.
Herstelyoga
Contactpersoon
stichting !Triggr
#111102
Scan me of ga naar nl.volunteer.deedmob.com/o/stichting-Triggr/activiteiten/Herstelyoga/111102 om je aan te melden
Samenvatting
🧘♀️🌿 Zachte herstelyoga met ademhaling en mindfulness voor diepe ontspanning bij stress, burn-out, klachten of herstel.
Uitgebreide omschrijving
🧘♀️🌿 Herstelyoga is een rustige, zachte yogales waarin je lichaam de tijd krijgt om te ontspannen en te herstellen. Je werkt met comfortabele houdingen die lang worden aangehouden, vaak met ondersteuning van kussens en dekens, zodat je zonder inspanning kunt verzachten. De les is geschikt bij stress, spanningsklachten, burn-out, blessures of wanneer je herstelt van ziekte.
🌬️🪷 Je leert bewust ademen, vertragen en je aandacht naar binnen te brengen. Met ademhalingsoefeningen en mindfulness kom je uit je hoofd en in je lichaam, waardoor het zenuwstelsel tot rust komt. Veel deelnemers ervaren meer ontspanning, betere slaap, minder spanning en een diep gevoel van ruimte en nieuwe energie. 🌸
Over stichting !Triggr
Stichting !Triggr, cultureel centrum in Ter Aar, midden in het Groene Hart. Toegankelijk.