Webinar kerststress verminderen: geniet van feestdagen met meer rust.

Zie je op tegen de feestdagen omdat je agenda alweer volloopt met familiebezoeken, etentjes en verplichtingen? Ervaar je nu al stress bij de gedachte aan alles wat geregeld moet worden? Je probeert iedereen tevreden te houden, houdt rekening met verwachtingen en zegt misschien ja tegen afspraken waar je eigenlijk helemaal geen energie voor hebt. Een uitnodiging afslaan voelt ongemakkelijk en voor je het weet, ben je vooral bezig met anderen. De kerststress neemt toe, terwijl je juist verlangt naar een fijne en ontspannen decembermaand.

Stel je eens voor dat je de feestdagen dit jaar met meer rust kunt beleven. Dat je bewust kiest welke afspraken je maakt, zonder je schuldig te voelen als je ergens nee tegen zegt. Dat je tijdens een familiebezoek niet voortdurend bezig bent met wat anderen van je verwachten, maar echt kunt genieten van het samenzijn. En dat je tussen alle gezelligheid door ook tijd hebt om thuis op de bank te zitten, bij te komen en iets te doen waar jij blij van wordt. Zo kun je ontspannen de feestdagen doorkomen, zonder jezelf steeds voorbij te lopen.

Tijdens deze praktische webinar ontdek je hoe je met meer rust en plezier de feestdagen doorkomt, zonder jezelf steeds op de laatste plek te zetten.

Na afloop van de webinar:

- Bewust kiezen welke familiebezoeken en afspraken je wel en niet in je agenda zet.

- Op een uitnodiging reageren met ‘nee’ of ‘dat komt me niet uit’, zonder uitgebreide excuses te bedenken.

- Rustig bij je keuze blijven wanneer iemand teleurgesteld reageert of probeert je over te halen.

- Herkennen wanneer je ja zegt omdat je het zelf wilt of vooral omdat je anderen niet wilt teleurstellen.

- Een planning maken waarin naast alle feestelijkheden ook ruimte is voor rust, ontspanning en dingen waar jij blij van wordt.

Want de feestdagen zijn er niet alleen om anderen blij te maken. Jij mag er zelf ook van genieten.